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果蔬面营养价值

作者:全自动面条机 文章出处:http://www.kangzhengjx.com 时间:2019-07-13 09:26 【
导读:果蔬面营养价值 ,在我们的日常生活中常见的一些水果蔬菜从某个角度上来看,跟我们身体的一些器官非常相像,而且更有趣的是,这些健康蔬果刚好可以补充身体各处的营养。下面就一起来看看有哪些养生果蔬吧! 一个成年人如

  果蔬面营养价值,在我们的日常生活中常见的一些水果蔬菜从某个角度上来看,跟我们身体的一些器官非常相像,而且更有趣的是,这些健康蔬果刚好可以补充身体各处的营养。下面就一起来看看有哪些养生果蔬吧!

  一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。青菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化形成,从而保持血管弹性。

  菠菜面中含大量铁质,对缺铁性贫血极益

  胡萝卜——眼睛

  切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。根据科学研究表明,胡萝卜中大量的胡萝卜素能有效促进人体血液流向眼部,保护好视力,让眼睛更加明亮。

  芹菜——骨骼

  芹菜是一种高纤维食物,芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实有强化骨质的作用。人骨头中含有23%的钠,而它也含有23%的钠哦。

  番茄——心脏

  从形态上看,番茄有四个腔室,从颜色上看,番茄是红色的,这些都与人体的我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,可以多吃点。

  挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。一种蔬菜营养彩色挂面,由去杂洗净后的新鲜蔬菜预煮打浆后同面粉、精盐按一定比例混合后加适量水拌合均匀,经七次延压后切条、烘干、切断、计量包装得到产品。

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